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BEITRÄGE VON Elisabeth Oehler

Gewichthebergürtel sinnvoll
RATGEBER

Wann ist das Tragen eines Gewichthebergürtels sinnvoll?

Die Meinungen über den Nutzen und die Funktion eines Gewichthebergürtels gehen weit auseinander.
Deswegen wollen wir mit einigen Mythen rund um den Gewichthebergürtel aufräumen. Somit kannst du für dich selbst entscheiden, wann und wofür du einen Gürtel einsetzen möchtest.

Hook Grip aka Daumenklemme
RATGEBER

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Die Daumenklemme/der Hook Grip gilt als DIE Griffvariante der Gewichtheber, dabei wird der Daumen zwischen Zeige- und Mittelfinger und der Hantel eingeklemmt

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PR-Mindset und Routinen

Letztens hatte ich mehrere schwere Wiederholungen im Stoßen auf meinem Trainingsplan. Solche Trainingstage sind für

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Dabei sein ist alles?!

„Dabei sein ist alles“, eines der Grundprinzipien der Olympischen Spiele und irgendwie kann man auch

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Fehlversuche im Training

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