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RATGEBER

blackroll-kissen-recovery-pillow

Das BLACKROLL Kissen: Dein treuer Begleiter auf Dienstreisen, im Urlaub und Zuhause

Routinen sind ein effektives Mittel gegen Schlafstörungen. Sie vermitteln uns ein Gefühl von Ruhe und Entspannung. Das eigene Kissen und ein Schlafgefühl wie zuhause sind die Basis einer solchen Routine. Dem hat sich die Firma BLACKROLL angenommen und das sogenannte Recovery Pillow entwickelt, welches zuhause oder auch unterwegs genutzt werden kann.

Road to Metcon X – NIKE feiert 10-jähriges Metcon-Jubiläum

Zum 10-jährigen Jubiläum bringt NIKE den Metcon 1 in seiner kultigen „Banned“-Farbvariante wieder auf den Markt. Berühmt wurde das schwarz-rote Design ursprünglich im Jahre 1985 durch Michael Jordan, als die NBA seine Air Jordan 1 verboten hatte.
Das Design griff NIKE 2015 für seine „Don’t Ban Our Shoe. Beat Our Shoe.“-Marketingkampagne wieder auf, nachdem der Metcon 1 aufgrund des exklusiven Reebok Sponsorings von den CrossFit Games „verbannt“ wurde.

Gewichthebergürtel sinnvoll

Wann ist das Tragen eines Gewichthebergürtels sinnvoll?

Die Meinungen über den Nutzen und die Funktion eines Gewichthebergürtels gehen weit auseinander.
Deswegen wollen wir mit einigen Mythen rund um den Gewichthebergürtel aufräumen. Somit kannst du für dich selbst entscheiden, wann und wofür du einen Gürtel einsetzen möchtest.

Hook Grip aka Daumenklemme

Hook Grip aka Daumenklemme

Die Daumenklemme/der Hook Grip gilt als DIE Griffvariante der Gewichtheber, dabei wird der Daumen zwischen Zeige- und Mittelfinger und der Hantel eingeklemmt

Tommy’s Tape – Ein hochwertiges und farbenfrohes Tape für die ganze Community

Im Oktober 2020 hatte Tom Lüttge die Idee ein eigenes Tape zu entwickeln, kurz darauf hielt er es das erste Mal in den Händen. Dass Tommy’s Tape mittlerweile in ganz CrossFit-Deutschland bekannt ist und Top-Athleten sowie -Athletinnen bei ihren Workouts unterstützt, hätte sich der 31-Jährige vor knapp zwei Jahren aber nicht vorstellen können.

Warm-Up Routinen für CrossFit und Gewichtheben

Max Lang, Katharina Isele und Patrick Treiber trainieren mehrere Stunden täglich. Bevor es für sie jedoch an die schweren Gewichte geht, bereiten sie ihren Körper auf die bevorstehende Belastung vor. Neben einem Besenstil kommen auch Tools wie Widerstandsbänder zum Einsatz.