Valentin Horstmann – Was CrossFit und Gewichtheben voneinander lernen können

Valentin Horstmann ist Athlet, Trainer und Gründer in einem.

Im Jahre 2014 entdeckte er auf der Suche nach einem ganzheitlichen Trainingskonzept durch einen guten Freund CrossFit und die Leidenschaft hat ihn sofort gepackt. Seitdem ist er mit vollem Herzblut dabei. Ein Jahr später entscheidet er sich schließlich dazu, eine eigene Box mit dem Namen “CF Heidekreis” zu eröffnen. Mittlerweile wurde diese umbenannt und ist heute unter dem Namen “Athletik Heidekreis” bekannt. Das Angebot reicht von WODs, über spezifische Kurse wie Gewichtheben, Gymnastik, Strongman, Kettlebell und Endurance, bis hin zu Yoga und Open Gym Zeiten.

Da Valentin Horstmann die Aufgabe als Inhaber seiner Box vollends einnimmt, ist es nur verständlich, dass seine aktive Karriere allenfalls zweitrangig ist. Dennoch nimmt er an ein bis zwei Saisonhöhepunkten und kleineren Turnieren oder Challenges teil und versucht sich dafür fit zu halten. Nach einer gewissen Zeit des Trainings im CrossFit hat sich für ihn herauskristallisiert, dass ihm “das Gewichtheben nicht nur körperlich liegt, sondern auch eine tiefgehende Leidenschaft geweckt hat”. 

Um auch in diesem Bereich größtmögliches Know-how zu erlangen, entschied er sich, die A-Trainer-Lizenz abzulegen und gründete neben der CF Box auch noch einen eigenen Gewichtheberverein. “Dort möchte ich allen Menschen aus meiner Region die Möglichkeit geben, Gewichtheben von seiner wahrhaftigen Seite kennen und lieben zu lernen.”

In den Jahren 2020 bis 2021 war Valentin Horstmann Bundeshonorartrainer des Landes Niedersachsen und widmete sich speziell der Jugendförderung.

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Sein Ziel war es, jungen Menschen das Gewichtheben näher zu bringen und dafür eine Brücke vom CrossFit zum Gewichtheben zu schaffen, um beide Sportarten voneinander partizipieren und durch Begeisterung wachsen zu lassen.

“Das Gewichtheben kann in Bezug auf die moderne Gestaltung einer gemeinschaftlichen Struktur – also der Community, dem lebendigen Trainingsalltag sowie dem Ansprechen einer breiten, teils gesundheitsorientierten Masse viel vom CrossFit lernen.”

Valentin horstmann, gründer von Heidekreis athletik

Aber nicht nur Gewichtheben kann vom CrossFit lernen, sondern auch andersherum. “Die gewisse Detailversessenheit beziehungsweise Präzision sowie Tradition und Erfahrung, sind essentielle Punkte, die sich Crossfit vom Gewichtheben abschauen kann.”

Valentins Ziel ist es also, jede/n Trainierende/n bestmöglich auszubilden und ihnen den Weg zum persönlichen gesetzten Ziel zu ebnen. Dabei soll weder ihm selbst noch seinen Athleten jemals der Spaß am Training verloren gehen – denn das ist was zählt.

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